В данном видео представлена серия упражнений, специально разработанных для мужчин, направленных на лечение хронического простатита и улучшение функционирования тазовых органов.
Изначально эти упражнения создавались для лечения тазобедренных суставов, но в процессе их применения было обнаружено, что они также эффективно помогают при проблемах с мужскими органами, в частности при хроническом и остром простатите, при условии сочетания с медикаментозным лечением.
Комплекс упражнений начинается с положения лёжа на ровной поверхности. Под голову кладётся маленькая подушка.
Первое упражнение включает медленное подтягивание ног к животу с одновременным разведением их в стороны и возвращением в исходное положение.
Важно выполнять движения плавно и без резких усилий, повторяя цикл 10-20 раз.
Следующее упражнение, будучи ещё проще, начинается с согнутых в коленях ног, стопы стоят на полу.
Медленно разводим ноги в стороны и сводим обратно, постепенно увеличивая количество повторений с 10 до 20 раз.
При сведении ног рекомендуется напрягать внутренние мышцы бедер и паха, что способствует улучшению кровообращения в этой области.
Третье упражнение выполняется лёжа на животе. Согнув одну ногу в колене, медленно поднимаем её вверх, затем опускаем вниз до полного расслабления.
Повторяем движения для каждой ноги по 6-12 раз, не поднимая ногу слишком высоко.
Завершающее упражнение комплекса выполняется стоя.
Ноги ставятся на ширину плеч, и выполняются неглубокие приседания с плавными движениями вверх и вниз.
Важно не выпрямлять ноги полностью при подъёме, чтобы обеспечивать непрерывную нагрузку на мышцы. Повторять приседания рекомендуется от 6 до 12 раз.
Этот комплекс упражнений значительно улучшает кровообращение в области мужских половых органов и помогает при хроническом простатите, а также может быть полезен при остром простатите в сочетании с медикаментозным лечением и при аденоме простаты.
Важность предварительного ознакомления с противопоказаниями к выполнению данного комплекса.